MASAŻ - JAK WYBRAĆ
W pierwszej kolejności odpowiedz sobie na pytanie na czym najbardziej Ci zależy: na relaksie czy na uldze od bólu lub innych dolegliwości?

Podział na masaż relaksacyjny i leczniczy nie jest ścisły, bo każdy dobry masaż jest przyjemny i prawie zawsze masaż jest dobry dla naszego ciała. Jest to jednak pierwsza wskazówka na jaki masaż się zdecydować. Jeśli ciągle nie masz pewności jaki masaż będzie najodpowiedniejszy przy Twoich dolegliwościach służę pomocą. Przy pierwszej wizycie poproszę o kilka informacji dotyczących aktualnego stanu zdrowia, ewentualnych kontuzji oraz innych dolegliwości fizycznych, które mogą stanowić przeciwwskazania do zastosowania niektórych technik masażu. Moim celem jest taki dobór masażu i technik, które będą skuteczne w przypadku Twojej przypadłości.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO MASAŻU
- przed wizytą, warto wziąć prysznic lub kąpiel, aby czuć się bardziej komfortowo,
- na co najmniej 2 godziny przed masażem należy powstrzymać się od spożywania obfitego posiłku oraz picia alkoholu,
- zwiąż włosy – unikniesz ich naoliwienia,
- zdejmij biżuterię – pierścionek, naszyjnik a nawet kolczyki, ułatwi to swobodnie przeprowadzenie masażu,
- jeśli masaż obejmuje również twarz, wykonaj pełny demakijaż,
- nie musisz niczego przygotowywać, wszystkie niezbędne akcesoria: ręczniki, kremy i olejki przywożę ze sobą,
- drogie Panie! jeśli zostajecie w staniku, rozpinam go tylko podczas masażu pleców,
- wycisz telefon, nie pozwól się rozpraszać natrętnym dzwonkiem,
- wybór optymalnej pory dnia na masaż należy do Ciebie,
- jeśli czegoś nie wiesz, lub masz wątpliwości po prostu zapytaj.

PODCZAS MASAŻU
- odkrywam jedynie masowane części ciała,
- postaraj się maksymalnie rozluźnić,

- jeśli będzie ci niewygodnie - powiedz mi o tym,
- jeśli masaż będzie wykonywany za mocno lub gdy będzie ci za zimno – powiedz mi o tym,
- jeśli odczuwasz potrzebę większego nacisku w masowanej okolicy - powiedz mi o tym,
- jeśli w trakcie masażu pogorszy się Twoje samopoczucie - powiedz mi o tym,
- masz ochotę na sen? nie krępuj się :-) to największy komplement dla mnie.

PO MASAŻU
zarezerwuj sobie czas na odpoczynek, postaraj się przez 30 minut odpocząć,
- nie wychodź od razu na świeże powietrze (zwłaszcza jesienią i zimą), dla rozgrzanego organizmu, szybko mogłoby to się skończyć przeziębieniem
- jeżeli masaż wykonywany był specjalnymi olejkami warto wstrzymać się z prysznicem kilka godzin, aby skóra mogła wchłonąć substancje odżywcze- stanie się miękka, gładka i nawilżona.